Si sufres resfriados a menudo, correr es tu mejor aliado. Correr al aire libre (incluso con tiempo fresco) endurecerá tu cuerpo y lo hará más resistente a gérmenes y virus. El ejercicio regular, especialmente correr, fortalece tu cuerpo y mejora tu estado de ánimo. Así es, tu sistema inmunitario depende mucho de tu estado de ánimo y de tus pensamientos.
Está demostrado que los corredores enferman con menos frecuencia. Todo es cuestión de ponerse en forma, no entrenar en exceso y vestirse según el tiempo que haga cuando corras al aire libre.